锌和硒指的食物有那些?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/23 10:28:53
锌和硒指的食物有那些?
锌和硒指的食物有那些?
锌和硒指的食物有那些?
建议:富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.补硒可以吃海产品.
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建议:富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等.再次,克服偏食习惯.膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.补硒可以吃海产品.