在鹅卵石上跑步有哪些好处
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/23 01:37:25
在鹅卵石上跑步有哪些好处
在鹅卵石上跑步有哪些好处
在鹅卵石上跑步有哪些好处
注意:不在鹅卵石上跑步,走就可以了.
慢慢的一步一步走,尽量让脚底部位跟地面的石头都接触,凸起的鹅卵石可以起到按摩穴位的作用,脚是第二心脏,脚底有作用全身各处的穴位,经常按摩的话有利身体健康.
跑步的话其实最好是在硬度不强的地面上,比如说土地啊之类的,以缓冲受到的冲力,在水泥地上跑步都不是很好,更别说鹅卵石路上了,容易伤到.
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